ประโยชน์ของ ฝรั่ง ผลไม้ยอดนิยมของคนรักสุขภาพ ทั้งรสหวาน กรอบ อร่อย หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง นอกจากนี้ เมืองพริบพรี ฝรั่งยังถือเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น ผลไม้ที่มีสิตามินซีสูงที่สุด สูงกว่าส้มถึง 5 เท่า! เราเลยจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึง ประโยชน์ของฝรั่ง สรรพคุณของฝรั่ง ผลไม้หน้าฝน แต่หาซ้อง่ายทุกฤดูกาล ว่าจริงๆ แล้ว มีดีมากกว่าที่รู้ ที่สำคัญแคลลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอีกด้วย พูดมาขนาดนี้ อย่ารอช้าอยู่เลย ตามมาอ่านประโยชน์ของฝรั่งพร้อมกันจ้า

 ฝรั่งถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิดเลยทีเดียว โดยฝรั่งหนึ่งลูกให้วิตามินซีสูงถึง 377 มิลลิกรัม หรือมากกว่าส้มถึง 5 เท่า แถมยังมีวิตามิน B1-B2 และวิตามินเอ

 ฝรั่งเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือกำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งเต็มไปด้วยกากใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน และทำให้หิวช้า เนื่องจากกากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้กากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวมได้ จึงส่งผลทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสนั่นเอง

ประโยชน์ของ ฝรั่ง คุณค่าทางโภชนาการของฝรั่ง

ฝรั่ง 1 ผล ( 55 กรัม)

• พลังงาน 38 กิโลแคลอรี
• โปรตีน 1.4 กรัม
• ไขมัน 0.5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม
• น้ำตาล 9 กรัม

ประโยชน์ สรรพคุณ ของ ฝรั่ง

• มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆได้ดี
• ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานใหกับร่างกาย
• ช่วยลดไขมันในเลือด
• ช่วยปองกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
• เหมาะสําหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก
• ช่วยบํารุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
• ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
• ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
• ช่วยล้างพิษโดยรวมในร่างกาย
• ใช้รักษาโรคอหิวาตกโรค
• ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้
• ผลสุกใช้รับประทานเป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก
• น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ

ประโยชน์ สรรพคุณ ของ ใบฝรั่ง รากฝรั่ง

• ใบฝรั่งใช้ในการดับกลิ่นปาก ด้วยการนําใบสด 3-5 ใบมาเคี้ยวแลวคายกากทิ้ง
• ใบฝรั่งชวยบรรเทาอาการปวดฟัน เหงือกบวม
• น้ำต้มใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการทองเสีย ป้องกันโรคลําไส้อักเสบ
• ใบช่วยรักษาอาการท้องเดิน ท้องร่วง
• ชาที่ทําจากใบอ่อนใช้สําหรับรักษาโรคบิด
• ใบช่วยแก้อาการปวดเนื่องจากเล็บขบ
• ใบใช้แก้อาการแพ้ยุง
• ใบฝรั่งใช้รักษาบาดแผล
• ใบใช้เป็นยาล้างแผล ดูดหนองถอนพิษบาดแผล W69TH แกพิษเรื้อรัง น้ำกัดเทา
• รากใช้แก้อาการเลือดกําเดาไหล
• รากใช้แก้น้ำเหลืองสี เป็นฝี แผลพุพอง